Network
PANGANDARAN TALK- Memiliki tubuh bugar dan sehat tentunya harapan setiap orang. Selain minum dan makan makanan bergizi yang kaya nutrisi hingga menjaga pola hidup sehat.
Salah satu cara yang kadang terlupakan ialah berolahraga. Padahal olahraga sangat penting untuk Kesehatan tubuh.
Seperti robot, kadang tubuh kita bekerja tiada henti dan dengan berolahraga otot-otot dan persendian kita menjadi lebih segar serta sehat.
Baca Juga: Sering Gelisah yang Membuat Hati Tidak Tenang, Inilah Tiga Cara Menguatkan Hati Kata Aa Gym
Untuk kamu yang masih bingung melakukan jenis olahraga apa yang paling tepat dan menyenangkan untukmu. Simak yuk rekomendasi olahraga favorit para artis berikut.
1. Jogging atau Lari Santai
Selain menyenangkan, konon jogging juga memiliki tingkat pembakaran kalori yang lebih tinggi ketimbang jenis olahraga lainnya.
Jogging juga bisa menurunkan tingkat stress karena dengan berlari santai di tempat yang menyenangkan seperti di taman suasana hatimu akan berubah menjadi lebih baik.
Sendiri atau ditemani teman atau hewan peliharaan jogging bisa kamu lakukan di pagi, sore atau malam hari.
Baca Juga: Inspiratif Sekarang Sukses, 3 Artis Korea Ini Terlahir dari Keluarga Miskin
Beberapa selebriti yang menjadikan jogging sebagai olahraga favorit mereka diantaranya ialah Jennifer Lawrence, Kim Kardashian, Dian Sastro dan Hesti Purwadinata.
2. Yoga
Yoga adalah latihan olahraga kuno yang sudah digunakan oleh bangsa India yang melibatkan pose fisik, konsentrasi dan pernapasan dalam.
Sudah hadir sejak 5.000 tahun yang lalu Yoga dipercaya bisa memberikan dampak positif seperti membakar kalori sehingga menurunkan berat badan, mereduksi stress, meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki postur tubuh.
Banyak sekali artis yang menyukai olahraga yoga, beberapa diantaranya ialah Lady Gaga, Adam Levine, Enzy Storia dan Pevita Pearce
3. Boxing atau Tinju
Boxing merupakan salah satu seni bela diri dan juga salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang.
Terbilang olahraga yang cukup maskulin bisa menambah dan membentuk otot. Dampak positifnya dari olahraga ini ialah meningkatkan fokus, melatih keseimbangan dan tentu saja membakar kalori.
Baca Juga: Hasil Penelitian, Makan Buah dan Sayur Bisa Kembangkan Kesahatan Tubuh dan Mental Anak
Selebriti yang menyukai boxing ialah Kendall Jenner, Ryan Gosling, Cinta Laura dan Maudy Ayunda.
4. Pilates
Kerapkali dilabeli olahraga orang pemalas, sebaliknya pilates justru membakar kalori dan mengencangkan otot.
Selain itu, pilates juga membuat bentuk tubuhmu menjadi semakin indah. Saking kerennya dampak pilates, lihat saja body goalsnya Miley Cyrus, Megan Fox, Mikha Tambayong dan Bunga Citra Lestari.***
Artikel Rekomendasi