Benarkah Me Time Bisa Memberikan Kesehatan Mental? ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dari Me Time

 

PANGANDARAN TALK- Memiliki segudang aktivitas dengan tanggung jawab yang sangat banyak bisa memupuk stressor demi stressor yang berpotensi membuat mentalmu menurn.

 

Hal tersebut tentunya sangat membahayakan karena bisa juga memicu fisikmu drop. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, kamu bisa memiliki waktu sendiri atau me time.

 

Ketika me time biasanya akan terjadi semacam kesinkronan kembali antara fisik, jiwa dan pikiran sehingga dengan demikian kita bisa lebih bijak dan rileks.

 

 

Sangking bermanfaatnya dilansir dari clairebuck.com berikut dampak positif yang akan kamu dapatkan. 

 

 

Otak manusia tidak bisa senantiasa fokus pada beberapa hal secara terus menerus. Hal ini membuat otak kita perlu rehat dalam beberapa waktu tertentu.

 

Tujuanya yang pasti ialah supaya otak kita bisa kembali jernih dan mendukung peningkatan kerja yang lebih produktif. 

 

 

Saat menghadapi sebuah masalah terkadang kita senantiasa memaksa pikiran kita untuk segera mendapatkan solusinya.

 

Padahal ketika kita bisa lebih rilex dan meluangkan waktu sejenak untuk me time singkat, seperti menikmati secangkir teh hangat. Solusi yang tadi kita cari mati-matian justru datang mengalir sendirinya. 

 

 

 

Bekal untuk memiliki kehidupan yang lebih baik sebetulnya ada dalam diri kita. Jika kita mengembangkannya, kita akan berhasil.

 

Sebaliknya tidak mau mencoba tentunya kita akan terus terputuk dan gagal. Waktu me time yang kita miliki selain bisa kita gunakan sebagai sebuah self reward juga bisa menjadi salah satu waktu belajar untuk mengevaluasi diri kita untuk menjadi lebih baik.  

 

 

Memposisikan dirimu sebagai prioritas dalam beberapa waktu akan membuat kamu menghargai dirimu sendiri.

 

Ketika kamu sudah berhasil menghargai diri sendiri, tentunya kamu juga akan lebih berempati kepada orang lain.