PR PANGANDARAN - Membantu seseorang mengatasi kesedihannya setelah ditinggal pergi untuk selamanya karena bunuh diri bukanlah hal yang mudah.
Selain harus menjaga hatinya yang terluka, kita juga harus menjaga ucapan agar tidak semakin membuatnya sedih setelah ditinggal pergi oleh orang yang mereka sayang untuk selamanya.
Langkah peduli membantu mengatasi kesedihan pada seseorang tentu harus dilakukan dengan cara yang benar.
Baca Juga: Gebetan Tidak Jawab Pesan Anda, Berikut 3 Tips Agar Pesan Dibalas: Jangan Kirim Banyak Pesan
Dilansir PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman website Your Tango, ada 7 langkah yang bisa kamu lakukan.
Adapun 7 langkah peduli membantu seseorang mengatasi kesedihan setelah ditinggal pergi selamanya adalah:
1. Menyadari kalau setiap orang berduka dengan cara yang berbeda
Kesedihan bukanlah satu ukuran emosi untuk semua orang. Beberapa orang sangat ekspresif dan verbal dengan kesedihan mereka, sementara yang lain lebih tenang dan pendiam.
Baca Juga: 6 Mitos dan Fakta Nyeri Haid pada Wanita, Terpatahkan oleh Pernyataan Pakar
Jangan mendorong seseorang keluar dari zona nyamannya hanya karena kamu merasa dia mungkin tidak cukup menangis, atau dia tidak ingin membicarakannya.
Tanyakan secara spesifik apa yang mereka butuhkan dari kamu dan yakinkan mereka bahwa kamu akan ada untuk mereka.
Banyak orang yang enggan bertanya kepada mereka mengenai apa yang mungkin mereka butuhkan saat sedang berduka dan ini adalah kesalahan yang harus dihindari.
Paling sering, ketika kamu bertanya kepada seseorang mengenai apa yang mereka butuhkan, mereka pun tidak segan akan memberitahu kamu.
Begitu mereka memberitahu kamu, hormati apa yang kamu dengar dan ikuti sesuai dengan permintaannya.
2. Jangan katakan 'Saya tahu bagaimana perasaan kamu'
Tidak mungkin bagi kamu untuk mengetahui bagaimana perasaan orang lain.
Baca Juga: Ivan Gunawan Akan Dirikan Masjid di Atas Tanah Luas: Insya Allah, Masjid Mega Bintang
Akan lebih tepat untuk mengatakan sesuatu seperti "Saya bahkan tidak bisa membayangkan apa yang harus kamu alami sekarang."
3. Jangan berbicara negatif tentang orang yang bunuh diri
Mengatakan sesuatu seperti "Itu adalah hal yang egois untuk dilakukan" harus dihindari. Sementara beberapa orang merasa ini dapat membantu orang yang berduka, ternyata tidak.
Bunuh diri adalah masalah yang sangat rumit. Sederhananya, komentar apapun tentang seseorang yang egois tidak boleh masuk ke dalam percakapan kamu.
Baca Juga: Kode Redeem FF 12 September 2021, Dapatkan Hadiah Spesial dari Shopee!
4. Jangan mengajukan pertanyaan yang mengganggu
Hal terakhir yang ingin ditanyakan siapa pun adalah pertanyaan seperti "Apakah mereka meninggalkan catatan?" atau "Apakah kamu tahu ini akan datang?"
Pertama, pertanyaan seperti ini bukan urusan kamu. Jika orang yang berduka ingin berbagi detail intim seperti ini dengan kamu, mereka akan memberitahu kamu sendiri dan tidak perlu bisikan kamu.
Juga, perlu diingat bahwa pertanyaan yang sangat pribadi seperti ini juga dapat menimbulkan trauma bagi mereka yang tertinggal karena mereka mungkin merasa kehilangan tekatmu di suatu tempat.
Jenis pertanyaan ini juga dapat memicu mereka untuk menghidupkan kembali saat mereka mengetahui tentang bunuh diri tersebut.
5. Membantu tugas, makan, dan pengasuhan anak
Salah satu cara paling efektif untuk membantu seseorang setelah kehilangan yang tragis adalah dengan membantu mereka menjalani kehidupan mereka sehari-hari.
Perasaan sedih dan kehilangan bisa sangat luar biasa setelah bunuh diri membuat tugas yang paling sederhana pun tampak monumental bagi mereka yang berduka.
Baca Juga: Australia Beli Tambahan Vaksin Covid 19 Moderna Sebanyak 1 juta Dosis
Pergi berbelanja untuk mereka, membuat makanan, menawarkan untuk menjemput anak-anak dari sekolah, dan melibatkan anak-anak dalam kegiatan sehingga orang yang berduka memiliki waktu untuk mengumpulkan pikiran mereka.
6. Bantu mereka menemukan sumber dukungan
Luangkan waktu untuk mencari dukungan kelompok pendukung baik kelompok kehilangan bunuh diri atau kelompok berkabung dan beri mereka informasi.
Kamu dapat mengatakan sesuatu seperti "Saya menemukan beberapa kelompok pendukung yang mungkin ingin kamu kunjungi jika kamu sudah siap."
Baca Juga: Khawatir Diserang China, Vietnam Ajak Jepang Kerja Sama di Bidang Pertahanan
Jangan memaksa mereka untuk menerimanya, tinggalkan saja informasinya pada mereka.
Ini menunjukkan bahwa kamu peduli dan menghormati ruang yang mungkin mereka butuhkan sementara.
Karena pada waktu yang sama, kamu membantu mereka karena mereka memiliki satu hal yang harus mereka lakukan sendiri sejak kamu menemukan informasi untuk mereka.
Baca Juga: Nyai Ratu Kidul Terawang Ria Ricis dan Teuku Ryan yang Akan Menikah: Kurang Apa Coba?
7. Ketika waktunya tepat, tawarkan untuk membantu mereka membuat buku kenangan untuk menghormati orang yang mereka cintai yang telah hilang
Ini bukan sesuatu yang ingin kamu lakukan segera, tetapi kamu dapat menyebutkannya sebagai ide ketika orang tersebut sudah siap.
Misalnya, kamu dapat mengatakan sesuatu seperti "Kamu tahu kapan kamu bisa melakukannya, mengapa kita tidak berkumpul dan membuat buku kenangan untuk menghormati mereka."
Kemudian, ketika waktunya tepat, kamu bisa membantu menyusun buku kenangan yang berisi gambar, karya seni, puisi, surat, bahkan pakaian kecil, atau barang bawaan almarhum di dompetnya.
Baca Juga: Chandra Liow Diminta Tanda Tangan Saat Sekarat: Obatnya 650 Juta, Langsung Tanda Tangan Pak
Tidak ada aturan tentang apa yang bisa dimasukkan ke dalam buku memori, itu penting bagi orang atau orang yang membuatnya.
Buku-buku seperti ini bisa sangat menyembuhkan karena membantu orang fokus pada kenangan indah saat mereka mengatasi kesedihan mereka dan itu memberi mereka sesuatu yang nyata untuk dilihat ketika mereka merasa sedih.
Begitulah beberapa langkah atau cara yang bisa kamu lakukan untuk menghibur seseorang yang ditinggal pergi disebabkan oleh kasus bunuh diri.***