Network
Buatlah atau ubah jadwal yang membuat kamu terbiasa hidup dengan gaya yang tidak sehat. Misalnya dengan berhenti merokok atau minum alkohol.
2. Membuat Jurnal
Kalau kamu tipe orang yang tidak suka menulis, maka kamu bisa membuat jurnal di dalam kepala.
Baca Juga: Tanggapan PT PBB soal Petisi yang Minta Robert Alberts Mundur Jadi Pelatih Persib
Bicaralah pada diri sendiri, kenali penyebab stres yang kamu alami dan lakukan dengan rileks. Jangan terburu-buru untuk mencari solusi.
Tapi identifikasi penyebab stres dan mulailah dengan mencoba untuk menghindari atau mengatasi hal-hal yang ingin kamu ubah.
3. Buat Dirimu Bahagia
Buatlah diri kamu sebahagia mungkin, itu adalah cara yang bisa kamu lakukan setelah poin kedua.
Baca Juga: Unggah Video Mesra, Dinar Candy 'Ngegas' Lontarkan Lelucon ke Ridho Illahi agar Dinikahi
Buatlah perencanaan perjalanan ke tempat-tempat yang membuat kamu merasa lebih tenang dan santai.
Artikel Rekomendasi