11 Hal yang Terjadi pada Hati, Pikiran, dan Tubuh saat Kurang Tidur, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kanker

PR PANGANDARAN - Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi.

Sebab bila kurang tidur biasanya tubuh akan memberikan alarm, dan parahnya jika kualitas tidur tidak terjaga bisa menyebabkan kematian loh!

Kualitas tidur yang baik untuk orang dewasa adalah sekitar tujuh sampai sembilan jam setiap harinya.

Baca Juga: Nikahi Nagita Slavina, Raffi Ahmad Diminta Mama Rieta Punya 2 Cewek, Ayah Rafathar: Hah?

Namun sayangnya, alih-alih pekerjaan banyak orang yang mengindahkan waktu untuk tidur.

Matthew Walker, seorang ahli saraf yang memimpin laboratorium tidur dan neuroimaging di UC Berkeley, mengatakan kepada Business Insider, "Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda."

Nah kamu tidak mau itu terjadi bukan?

Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta 30 September 2021: Andin Sedih Aldebaran Lupa Ulang Tahunnya

Kalau sampai terjadi umumnya akan tubuh akan memberikan peringatan berupa gejala-gejala penyakit.