PR PANGANDARAN – Virus Corona telah menjangkit dunia lebih dari setahun sejak pertama kali ditemukan di Wuhan, Tiongkok pada akhir tahun 2019.
Untuk mengatasi penyebaran virus Corona setiap negara gencar melakukan vaksinasi pada setiap warga negaranya.
Vaksinasi ini dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga risiko terpapar virus Corona kecil.
Baca Juga: Gegara Nanya Harga Barang, Pelanggan Ini Mendapat Pukulan Tak Terduga hingga Jadi Viral
Namun, sebelum melakukan vaksinasi ada beberapa hal yang harus dan tidak boleh untuk dilakukan, salah satunya aturan makan.
Ryan Fernando, selebriti dan ahli gizi olahraga mengatakan ada lima makanan penting yang harus dikonsumsi sebelum dan sesudah mendapat vaksin untuk meminimalkan kemungkinan efek samping yang merugikan.
Dikutip dari Times of India, berikut lima makanan yang dianjurkan untuk dimakan sebelum dan setelah disuntik vaksin Covid-19:
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Dapat dengan Mudah Menemukan Kebahagiaan, Kamu Termasuk?
1. Kunyit
Kurkumin dalam kunyit diklaim dapat memberikan warna kuning yang bagus untuk kesehatan. Kunyit merupakan makanan anti-stres karena dapat melindungi otak dari stres dan hal itu penting sebelum melakukan vaksinasi.
2. Bawang putih
Bawang putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memberi makan organisme mikroskopis usus besar.
Selain itu, bawang putih juga kaya akan probiotik yang memberi makan organisme mikroskopis di usus.
3. Jahe
Jahe membantu meredakan penyakit seperti hipertensi, penyakit koroner, dan infeksi paru-paru. Selain itu, jahe juga membantu dalam mengurangi stres sehingga dianjurkan dikonsumsi oleh seseorang sebelum disuntik vaksin Covid-19.
4. Sayuran hijau
Baca Juga: Anies Baswedan: Rumah Gubernur DKI Jakarta Tidak Ada Open House dan Halal Bi Halal
Sayuran hijau sangat dianjurkan dikonsumsi oleh siapapun. Sayuran hijau kaya akan nutrisi, mineral, dan senyawa fenolik.
Selain itu, sayuran hijau juga tinggi kalsium dan mineral. Oleh karena itu, sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan brokoli baik dikonsumsi sebelum atau setelah disuntik vaksin Covid-19 untuk mengatasi iritasi.
5. Buah
Baca Juga: Tak Tahan Ejekan hingga Ciptakan Perkelahian Sengit, Tiga Siswi Malaysia Ini Berakhir di Rumah Sakit
Buah-buahan kaya akan antioksidan, mineral, dan senyawa sintetik tumbuhan. Selain itu, buah-buahan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.***