Network
PR PANGANDARAN - Setelah sebulan penuh menjalankan puasa di bulan Ramadhan dengan berbagai makanan yang kita santap saat buka puasa, kini tiba Idul Fitri yang ditunggu-tunggu umat muslim sedunia dengan ciri khas makanan lebaran Idul Fitri.
Di hari lebaran Idul Fitri banyak makanan yang disajikan untuk para tamu, jika tidak bijak memilih makanan bisa berakibat darah tinggi.
Seperti dilansir dari berbagai sumber, berikut lima makanan dan minuman yang harus dihindari saat lebaran Idul Fitri karena bisa memicu darah tinggi.
Baca Juga: Kekerasan Israel ke Palestina Meningkat, Uni Eropa hingga Liga Arab Sampaikan Ini
1. Makanan Cepat Saji
Kadar garam dalam makanan cepat saji (fast food) diperkirakan tinggi. Garam sudah menjadi hal yang wajib dalam setiap makanan.
Di samping itu, makanan cepat saji menyimpan lemak trans dan lemak jenuh yang dapat memicu meningkatknya kadar kolesterol darah. Pada akhirnya, kolesterol yang tidak terkendali menyebabkan terjadinya darah tinggi.
2. Konsumsi Gula Berlebihan
Tidak hanya garam, gula juga dapat berpengaruh pada tekanan darah. Secara tidak langsung, gula terdapat dalam beragam makanan sehari-hari yang dikonsumsi, seperti permen, kue, donat dan makanan ringan lainnya.
Baca Juga: Genshin Impact Rilis Teaser Baru, Tampilkan 'Eula' sebagai Karakter Baru
Mengonsumsi gula secara tidak teratur juga dapat memicu meningkatkan berat badan hingga alami obesitas. Biasanya, batas pemberian gula yang masih aman untuk dikonsumsi pria sebanyak 9 sendok teh, dan 6 sendok teh untuk wanita.
3. Kulit Ayam
Saat Lebaran banyak makanan dengan bahan utama ayam. Salah satu bagian terlezat dari ayam adalah bagian kulit. Apalagi jika digoreng sampai kering.
Namun, bagian lezat ini merupakan bagian yang kurang sehat dari ayam. Kulit ayam mengandung kolesterol yang tinggi. Selain itu, dalam pengolahannya, sering kali ditambahkan garam yang dapat memicu darah tinggi.
Baca Juga: 5 Keutamaan Puasa Syawal, Salah Satunya Ibadah di Bulan Ramadhan Tak Terputus
Artikel Rekomendasi