PR PANGANDARAN – Sebuah tips minum air putih yang benar diungkap pakar sekaligus penceramah dr. Zaidul Akbar.
Air putih adalah komponen penting bagi tubuh kita, dr. Zaidul Akbar pun mengungkap tips minum air putih yang benar.
Dalam pernyataannya soal tips minum air putih yang benar, dr. Zaidul Akbar menyinggung tentang ada potensi bahaya bagi kesehatan ginjal.
Baca Juga: Apa itu Gangguan Bipolar, Definisi, Penyebab, dan Penanganan Gangguan Bipolar
Minum air putih tampaknya perlu disesuaikan dengna kondisi orang yang akan minum, demikian menurut dr. Zaidul Akbar.
“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius, dia tidak terlalu panas tidak terlalu dingin,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, saat kita tengah menginginkan minum air dingin, di saat yang sama ada keringat tubuh yang perlu dikeluarkan.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan saat Isoman Covid-19? Ini Kata Guru Besar UI, Singgung Komorbid
“Jadi lagi sensasi dingin kita muncul, maka itu jangan justru minum dingin, tapi justru minum air hangat,” katanya.
Sebuah penjelasan pun diungkap dr. Zaidul Akbar mengapa kita perlu minum air hangat saat ada dalam kondisi tersebut.
“Sebab apa, kalau kita minum air dingin, apa yang terjadi? Dia akan nagih lagi nagih lagi,” ujarnya.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Ini Perlu Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Vaksinasi Covid-19
Menurut dr. Zaidul Akbar, kondisi terbaik saat minum adalah air tersebut harus berada dalam suhu normal.
“Jadi orang yang sering minum air dingin itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus, bermasalah. Apalagi es,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, dr. Zaidul Akbar juga menyinggung tentang minum saat waktu makan yang menurutnya itu adalah hal yang parah.
Baca Juga: Guru Besar UI Prof Tjandra Ungkap 4 Hal Ini Perlu Dilakukan selama Isoman Covid-19
“Itu buruk yang luar biasa. Saran saya waktu lagi makan jangan minum,” tuturnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu terbaik untuk minum adalah sebelum atau sesudah makan.
“Kasih jarak ya, biasanya saya ngasih jarak 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” ujarnya.
dr. Zaidul Akbar juga menyatakan bahwa meminum air dingin akan menyebabkan pencernaan kita menjadi berat.
“Makanya kalau minum air itu yang hangat atau air suhu normal saja,” tandas dr. Zaidul Akbar.
Artikel ini sebelumnya pernah tayang di PortalJember.Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul “Tips Minum Air Putih yang Benar Menurut dr. Zaidul Akbar, Jika Salah Berbahaya untuk Ginjal”.***