Makanan dan Minuman Ini Perlu Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Vaksinasi Covid-19

PR PANGANDARAN - Pandemi Covid-19 membuat setiap orang di dunia terpaksa harus menjalani kehidupan yang sehat, termasuk dengan vaksinasi Covid-19.

Diketahui, vaksinasi Covid-19 adalah salah satu upaya untuk mencegah penyebaran virus corona serta meningkatkan imun tubuh.

Meski baik, setiap orang memiliki reaksi berbeda bergantung kondisi, termasuk juga untuk vaksinasi Covid-19.

Baca Juga: Cek Keberuntungan 12 Zodiak, Senin 2 Agustus 2021: Pisces Sulit Berkomunikasi, Aquarius Banyak Khawatir

Maka, Anda perlu mengonsumsi makanan dan minuman tertentu sebelum dan setelah vaksinasi Covid-19 agar tubuh terasa bugar kembali.

Selain ada makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi, ada pula yang dilarang yakni alkohol.

Minum alkohol dalam jumlah kecil tidak terlalu dapat memengaruhi efektivitas pada vaksin, namun dalam jumlah banyak akan sangat berdampak buruk.

Baca Juga: Guru Besar UI Prof Tjandra Ungkap 4 Hal Ini Perlu Dilakukan selama Isoman Covid-19

Sebab, alkohol menyebabkan dehidrasi dan menekan sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini mampu mengganggu kinerja vaksin.

Selain itu, Anda perlu tidur yang cukup sebelum vaksinasi.

Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Eating Well, berikut makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah vaksinasi Covid-19.

Baca Juga: 10 Link Twibbon Tahun Baru Islam 1 Muharram 1443 H, Cocok untuk Dipajang di Media Sosial

1. Makanan Antiinflamasi

Sebelum vaksinasi Covid-19, Anda perlu mengonsumsi makanan untuk mempersiapkan diri menerimanya, begitu pula setelahnya.

Oleh karenanya, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan anti inflamasi seperti minyak zaitun, ikan berlemak, biji chia, biji rami, kacang-kacangan, beri, sayuran berdaun hijau.

Selain itu, makanan antiinflamasi lain yang bisa dikonsumsi adalah rempah-rempah dan herbal seperti jahe, rosemary, kunyit, alpukat, dan lainnya untuk mencegah peradangan.

Baca Juga: Sambut Atlet Olimpiade Tokyo 2020, Menpora: Prestasi Harus Muncul By Design

2. Perbanyak Cairan dalam Tubuh

Cairan dalam tubuh sangat dibutuhkan untuk meningkatkan peredaran darah dalam menyebarkan antibodi vaksin ke seluruh tubuh Anda.

Oleh karenanya, Anda dianjurkan untuk minum air putih yang banyak tepat setelah menerima vaksin.

Selain itu, Anda juga bisa minum jus buah. Pilihlah jus buah tanpa gula agar kadar gula dalam tubuh Anda tidak meningkat.

Baca Juga: ART Ashanty Tetiba Minta Pulang, Istri Anang Hermansyah: Katanya Pengen Sampai Mati Sama Kita?

3. Konsumsi Sup Sehat

Beberapa di antara kita ada yang mengeluh soal kurangnya nafsu makan. Sementara itu, makanan wajib dikonsumsi setelah vaksinasi.

Solusinya, konsumsi sup agar daya tahan tubuh menjadi lebih baik, makanan dan minuman mengandung jahe agar tidak mual.***