PR PANGANDARAN – Jumlah pengguna media sosial hingga saat ini sudah mencapai ratusan juta orang.
Banyak orang menggunakan media sosial hanya untuk membagikan kegiatan mereka sehari-hari atau sebagai media dokumentasi.
Sedikit yang tahu bahwa sebetulnya media sosial bisa digunakan tujuan-tujuan positif lainnya, salah satunya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bekuk dan Pecundangi Lawan hingga Tunduk, Klopp Nilai Arsenal Kini Jadi Tim Tangguh Berkat Arteta
Benarkah demikian? Bagaimana cara-caranya? Berikut tujuh hal yang bisa dilakukan saat bermain media sosial untuk menurunkan berat badan yang dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari The Healthy.
1. Berhenti mengikuti akun tentang makanan
Saat membuka media sosial dan menelusuri akun yang mengunggah foto makanan lezat, hal itu akan membuat kamu lapar dan akhirnya membeli makanan tersebut.
Bahkan saat pagi hari setelah sarapan atau saat malam hari, kamu akan tiba-tiba merasa lapar jika melihat melihat foto makanan lezat di media sosial.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari ini, Minggu 27 September 2020: Aries Jangan Cerewet, Gemini Harus Hati-hati
Sebaiknya hentikan kebiasaan ini dan mulai ikuti akun yang mengunggah foto orang yang aktif melakukan aktivitas atau olahraga, sehingga secara tidak sadar akan membuatmu melakukan hal yang sama.
2. Kumpulkan inspirasi sehat
Setelah kamu berhenti mengikuti akun media sosial yang sering mengunggah foto makanan lezat, sekarang saatnya kamu fokus pada akun yang bisa memberikan inspirasi.
Kamu bisa mulai dengan mengumpulkan mengenai rutinitas yang menyehatkan, resep cepat saji, makanan sehat, minuman sehat, dan kutipan motivasi.
Baca Juga: Satgas TMMD Reguler Brebes Keroyok Perbaikan Rumah Mbah Raad di Kalinusu
Sehingga jika suatu saat kamu melihat foto-foto atau kutipan motivasi tersebut, kamu akan mulai melakukannya.
3. Buat grup untuk mendukung gaya sehatmu
Jika keluargamu tidak mendukungmu untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencari dukungan secara online.
Kamu bisa bergabung dengan komunitas online yang semua anggotanya memiliki tujuan yang sama denganmu.
Baca Juga: Marak Selebriti Muslim Pelihara Anjing, Begini Komentar Ustaz Abdul Somad
Jika kamu selalu terhubung dengan mereka dan mengikuti saran sehat mereka, hidupmu akan mulai berubah menjadi sehat.
4. Unggah foto favoritmu
Kamu akan sangat senang jika melihat tubuhmu ramping dan kencang lalu kamu akan mengunggahnya di media sosial.
Tidak masalah jika kamu menunjukkan perkembangan hidup sehatmu secara online dan membiarkan orang lain memberikan pujian atau mendukungmu hingga kamu akan mempertahankan keadaanmu seperti itu.
Baca Juga: Heboh, BTS Dianggap Tak Penting oleh Artis Kuis Anne Hegerty, ARMY Ngamuk: Rasialis!
Namun, batasi unggahanmu dan atur siapa saja yang boleh melihat perkembangan penurunan berat badanmu, jika kamu merasa akan mendapat komentar jelek.
5. Membuat tweet tentang kemajuan penurunan berat badanmu
Gunakan Twitter untuk menunjukkan perkembanganmu dalam menurunkan berat badan.
Kamu bisa mengikuti orang lain yang mempromosikan makanan sehat dan kebugaran. Mereka mungkin akan memberikan saran tentang ide memasak, kiat belanja makanan, dan cara untuk menerapkan perubahan gaya hidup sehat yang pastinya bermanfaat untukmu.
Baca Juga: 2 Vitamin Penting yang Wajib Dikonsumsi saat Musim Pancaroba dan Pandemi Covid-19
6. Tulis suka dan duka dalam menurunkan berat badan
Setelah menjalani program menurunkan berat badan, kamu dapat mengidentifikasi pemicu kamu makan berlebihan.
Setelah kamu mengetahui apa penyebab kamu makan berlebih, tulis bagaimana kamu memperbaikinya.
Ceritakan secara umum bagaimana kamu menjalankan program menurunkan berat badan untuk dapat memberikan inspirasi kepada orang lain.
Baca Juga: Titi Rajo Bintang Lahirkan Bayi Laki-laki, Bhaskara Deva Purnomo, Warganet Ngaku Kecolongan
7. Gunakan aplikasi untuk mencatat makanan yang kamu makan
Saat ini banyak aplikasi ponsel cerdas yang dapat mencatat makanan yang kamu makan, salah satunya adalah MyFitnessPal.
Aplikasi ini dapat menghitung berapa banyak kalori yang telah kamu konsumsi sepanjang hari dan mampu melacak kemajuan kamu menuju berat badan ideal.
Selain itu, melalui aplikasi ini kamu juga bisa mengunduh resep makanan sehat untuk kamu makan.***