Network
PR PANGANDARAN - Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Diabetes disebabkan karena adanya gangguan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mampu menggunakan glukosa darah ke dalam sel, sehingga glukosa menumpuk dalam darah.
Banyak faktor yang menyebabkan seseorang terkena diabetes salah satunya faktor dari turunan atau riwayat keluarga.
Baca Juga: Di Tiongkok, Pramugari dan Kru Pesawat Wajib Pakai Popok, Kenapa?
Faktor pemicu lainnya, seperti mengkonsumsi susu sapi pada usia terlalu dini, air yang mengandung natrium nitrat, sereal dan gluten sebelum usia 4 bulan atau setelah 7 bulan, memiliki ibu dengan riwayat preeklampsia, serta menderita penyakit kuning saat lahir.
Sehingga diperlukan untuk menjaga pola makanan dan minuman agar glukosa tidak tinggi, serta juga makanan dan minuman yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Selain makanan, American Diabetes Association merekomendasikan penderita diabetes melitus untuk memilih minuman yang mengandung kalori rendah atau bahkan tidak ada kalori sama sekali.
Baca Juga: Viral Foto KTP Cantik Bikin Salah Fokus Milik Gadis Medan, Netizen Sebut Sewa Fotografer Pribadi
Hal ini guna mencegah lonjakan gula darah meningkat drastis setelah mengkonsumsinya. Ini adalah beberapa minuman yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Berikut ini merupakan minuman yang aman dan sehat untuk penderita diabetes yang dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari berbagai sumber.
1. Air Mineral
Kadar gula darah yang meningkat tinggi justru bisa menyebabkan dehidrasi. Itu sebabnya, diabetesi sebaiknya perlu mengonsumsi air mineral sebanyak 8-10 hari setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan di tubuh.
Baca Juga: Anak Disebut Mirip Aktor dan Kurang Cantik, Mayangsari Murka: Saatnya Minum Obat Ngaco Banget
2. Jus
Jus buah juga diperbolehkan untuk penderita diabetes tapi pastikan Anda memperhitungkan jus yang akan Anda minum dengan keseluruhan konsumsi makanan dalam sehari. Pilihlah jus buah murni tanpa pemanis tambahan, baik alami maupun buatan.
Anda juga bisa mencoba alternatif jus buah dicampur dengan sayuran yang dianjurkan sebagai makanan untuk diabetes. Campurkan sayuran berdaun hijau, seledri atau mentimun untuk tambahan serat, vitamin dan mineral.
3. Teh
Teh jenis apa pun boleh diminum oleh mereka yang diabetes asalkan tanpa gula. Hindari membeli minuman teh kemasan karena cenderung memiliki kadar gula yang tinggi.
Baca Juga: Sehari Jelang Pernikahan, Pangeran Charles Justru Bongkar Rahasia Menyakitkan pada Putri Diana
4. Kopi
Artikel Rekomendasi