Network
PR PANGANDARAN - 'Couch Potato' atau kentang sofa merupakan salah satu gaya hidup yang tidak baik untuk kesehatan, karena kita menghabiskan waktu lama untuk duduk tanpa melakukan aktivitas apa pun.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang menghabiskan berjam-jam di kursi dan sofa berisiko lebih besar terhadap kesehatannya.
Duduk dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan faktor risiko dan diabetes. Terutama jika duduk itu tidak diselingi dengan beberapa kali bangun atau melakukan peregangan.
Baca Juga: 7 Film Hari Natal, Teman Liburan Kala Pandemi
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari US News, penelitian menunjukkan bahwa setiap jam tambahan dari total waktu duduk per hari dikaitkan dengan peningkatan kadar insulin 6 persen dan peningkatan resistensi insulin 7 persen.
Selanjutnya, setiap 15 menit tambahan dari duduk tanpa gangguan dikaitkan dengan insulin 7 persen lebih tinggi dan peningkatan resistensi insulin hampir 9 persen.
Duduk lama juga selalu dikaitkan dengan kelebihan berat badan, pinggang lebih besar, dan kadar trigliserida yang meningkat.
Baca Juga: Terbiasa Mengunci Mobil, Wanita Ini Selamat dari Ancaman Pria Telanjang yang Memaksa Masuk
Orang-orang melakukan olahraga agar lebih sehat, namun mereka merusak manfaat dari berolahraga dengan hanya duduk santai menonton televisi atau bermain ponsel tanpa melakukan gerakan apapun.
Artikel Rekomendasi