Olahraga Ternyata Bukan Cara Efektif Turunkan Berat Badan, Ini Kata Ahli

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Pontzer menyarankan untuk mengurangi asupan kalori sebanyak 3.500 kalori per minggu, atau 500 per hari.

Dia mengatakan ini akan menghasilkan penurunan berat badan dengan kecepatan sekitar satu pon per minggu.

"Gunakan diet untuk menjaga berat badan Anda," katanya dengan tegas.

Baca Juga: Dayana Tidak Tahu Diri, Denny Darko: Dia Lupa 1,3 Juta Followernya Pro Fiki Naki

"Dan olahraga untuk yang lainnya," sambungnya.***