5 Tips Menahan Haus saat Puasa di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Ngabuburit

2. Mengkonsumsi buah dan sayuran

Salah satu cara ampuh mengatasi rasa haus saat menjalankan ibadah puasa yaitu mengkonsumsi budah dan sayuran.

Mengkonsumsi buah dan sayuran dilakukan saat sahur dan buka puasa. Serat dan kandungan air yang berada pada buah dan sayuran serta kandungan zatnya dapat membuat Anda menahan haus lebih lama.

Baca Juga: Netizen Indonesia Percaya Dirinya Selingkuh, Hotma Sitompul: Saya Bilang Bams dan Desiree Itu Jahat!

3. Hindari makanan yang asin dan manis yang terlalu banyak

Tubuh mudah dehidrasi dikarenakan mengentalnya cairan dalam tubuh yang disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin saat sahur.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Beritadiy.pikiran-rakyat.com dengan judul '5 Cara Ampuh untuk Menahan Rasa Haus Saat Menjalani Ibadah Puasa, Salah Satunya Makan Buah dan Sayuran'.

Baca Juga: Melahirkan Anak Pertama, Audi Marissa Sedih: Gak Bisa Peluk Langsung Anakku karena Kondisi Dia

Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan asin saat sahur, pada pagi harinya Anda akan merasa lapar dan haus.

Begitu juga dengam mengkonsumsi makanan manis terlalu banyak juga dapat membuat kita merasa lapar dan haus. Jadi dianjurkan yang seimbang.