Cegah Dehidrasi, Simak 8 Waktu yang Tepat Minum Air per Hari di Bulan Puasa

9PR PANGANDARAN - Air sangat penting bagi tubuh manusia.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa minum air saat berbuka puasa adalah hal yang sangat penting.

Seseorang dapat bertahan hidup tanpa makanan selama berminggu-minggu, tetapi tidak demikian halnya dengan air.

Baca Juga: Pabrik Rokok Turunkan Daya Produksi, Waspada Anak-anak Bisa Merokok dengan Harga Murah

Pada bulan ramadhan yang mengharuskan umat muslim berpuasa, tubuh kita membutuhkan air yang cukup
untuk mencegah dehidrasi.

Kekurangan asupan air putih saat berpuasa dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan seperti sembelit, sakit kepala, pusing, kelelahan, dan kulit kering.

Saat sahur, meminum air putih sangatlah penting, karena sesudah sahur dan memasuki waktu puasa tubuh memerlukan asupan air yang banyak
selama kurang lebih 12 jam berpuasa.

Baca Juga: Terlahir dengan Kemewahan Hidup, 4 Zodiak Ini Miliki Kegiatan Memanjakan Diri yang Jarang Ditemui

Penting untuk disadari bahwa air putih sangat dibutuhkan manusia untuk tetap menjaga kondisi tubuh agar fit.

Saat berbuka, cobalah untuk banyak mengonsumsi air putih untuk memenuhi cairan di dalam tubuh.

8 gelas air putih yang harus diminum saat waktu yang berikut:

Baca Juga: Terlahir dengan Kemewahan Hidup, 4 Zodiak Ini Miliki Kegiatan Memanjakan Diri yang Jarang Ditemui

1 gelas sebelum tidur
1 gelas setelah sholat tarawih
1 gelas setelah sholat isya
1 gelas setelah makan makam
1 gelas setelah sholat magrib
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas selepas sahur
1 gelas setelah bangun sahur