Bisa Bikin Darah Tinggi, Hindari Lima Makanan dan Minuman Ini Ketika Lebaran

4. Minuman Bersoda

Minuman ringan dan bersoda didominasi dengan gula dan beberapa nutrisi lainnya. Satu kaleng minuman soda umumnya terdapat lebih dari 9 sendok teh gula atau total 39 gram, bahkan melebihi jumlah maksimal anjuran konsumsi gula tambahan per hari.

5. Permen

Sama dengan minuman ringan, permen tidak terdapat banyak nutrisi selain gula dan kalori. Jika ingin kudapan manis, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang kaya akan vitamin dan dapat memberi tenaga.***