6 Tips Hidup Sehat Agar Tubuh Selalu Bugar, No 5 Tak Banyak yang Tahu

Membatasi konsumsi gula dapat dilakukan dengan membatasi camilan manis, permen, dan minuman yang mengandung gula tinggi.

2. Hindari konsumsi alkohol

Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan mental dan perilaku, termasuk ketergantungan alkohol.

Baca Juga: Tulis Tangan 100 Kartu Ucapan dalam Hampers, Zaskia Adya Mecca: Semua Harus Personal Touch

Selain itu, konsumsi alkohol bahkan dapat menyebabkan kanker dan penyakit jantung, serta cedera akibat tabrakan di jalan karena mabuk.

3. Jangan merokok

Merokok tembakau menyebabkan penyakit seperti paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Tembakau tidak hanya membunuh perokok langsung tetapi juga non-perokok melalui paparan langsung.

Banyaknya bahaya dari merokok sehingga disarankan untuk segera berhenti agar mendapatkan tubuh sehat.

Baca Juga: Diimami Anggota Paspampres, Jokowi Sholat Idul Fitri di Halaman Istana Kepresidenan Bogor

4. Bergerak aktif