Menghirup Aroma 3 Jenis Jeruk Ini Ternyata Dapat Meredam Stres, Apa Saja?

Tak hanya murah, aroma jeruk juga tidak memiliki efek samping seperti penggunaan obat-obatan. 

Berikut ada beberapa jenis jeruk yang dipercaya ampuh untuk membantu seseorang dalam meredam stres yang dirasakan.

Baca Juga: Hubungan Sempat Bergejolak, Vicky Prasetyo dan Kalina Ocktaranny Akhirnya Baikan

1. Jeruk Bali

Menghirup aroma jeruk bali dipercaya bisa mengurangi depresi serta meningkatkan memori.

Sebuah penelitian dari Universitas Osaka, Jepang menunjukkan bahwa menghirup aroma jeruk bali sebelum dikonsumsi bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: Bayi di AS Meninggal Dunia Gegara Kelaparan, Ternyata Ibunya Lebih Dulu Pergi

2. Jeruk Lemon

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa aroma jeruk lemon dapat meningkatkan suasana hati, konsentrasi, energi hingga dapat melepaskan stres.

Tak hanya itu saja, aroma jeruk lemon juga mampu meningkatkan kesehatan fisik seperti meningkatkan detak jantung.