5 Makanan yang Harus Dimakan Setelah Divaksin Covid-19, Terutama bagi Penderita Diabetes

Mengatakan, diet memainkan peran penting dalam membangun kekebalan, pada masa pandemi, orang harus makan makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Orang yang baru saja di vaksin harus memasukkan makanan yang meningkatkan kekebalan dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Baca Juga: Dijauhi karena Sempat Positif Covid-19, Teuku Wisnu: Sekali Kena, Orang Nggak Berani Ketemu

Dr. Sathian Raghavan, yang juga seorang SCE, Endokrinologi dan Diabetes menjelaskan, Orang dengan diabetes yang di vaksin harus memasukkan makanan berikut dalam diet mereka:

1. Ikan

Ikan memiliki sifat anti-inflamasi, dan juga kaya akan lemak omega-3 yang membantu meningkatkan kekebalan.

Baca Juga: Mengenal Pescatarian, Pola Makan dengan Menambahkan Ikan dalam Menu Diet Vegetarian

2. Ayam

Sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi. Juga, ayam cocok untuk penderita diabetes dan hipertensi.

Ayam adalah sumber protein yang kaya dan dapat dikonsumsi dua hingga tiga kali dalam seminggu setelah vaksinasi.