Network
Setelah melakukan observasi, terlihat bahwa hasil metabolisme di dalam tubuhnya meningkat signifikan dalam waktu tiga jam setelah mengonsumsi kafein.
Lebih lanjut, subjek dengan obesitas dan grup lainnya mendapatkan konsumsi 4 miligram per kilogram berat badan mereka.
Berdasarkan penelitian, kedua grup juga mengalami peningkatan metabolisme tubuh, meski demikian pembakaran yang optimal didapatkan oleh kelompok yang tidak mengalami obesitas.
Hasil riset itu pun menyebutkan kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh baik dengan berat badan normal maupun obesitas.
Meskipun dapat membantu, namun kafein tetap bekerja lebih optimal membakar lemak pada orang dengan berat badan normal.
Baca Juga: Bahas 'Resepsi Pernikahan' dengan Celine Evangelista, Vicky Prasetyo: Makanan Terenak di Dunia
Dalam situs milik ahli nutrisi Holland and Barrett, berdasarkan penilitian di jurnal tersebut, disarankan hanya mengonsumsi kafein sesuai takaran dalam percobaan itu.
Jika memiliki berat badan 50 kilogram, dengan takaran 8 miligram perkilogram maka kafein yang bisa dikonsumsi hanyak sebanyak sebanyak 400 miligram saja.
Sementara itu, kafein secara mudah bisa ditemukan dari kopi atau pun teh yang tersedia banyak di pasaran. Namun, kandungan kafein pada keduanya berbeda.
Artikel Rekomendasi