7 Tips Atasi Kantuk pada Siang Hari di Tempat Kerja, Salah Satunya Hindari Camilan Ini

Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta 26 Agustus 2021: Nyawa Nino Terancam, Elsa Menjadi-jadi hingga Depresi di Penjara

Musik bisa membangunkan otak terutama untuk lagu yang ceria. Anda bisa menyalakan musik di radio ataupun menggunakan earbud.

5. Hindari Camilan Manis, Soda, dan Karbohidrat Tinggi

Apabila Anda mengalami kantuk di siang hari saat beraktivitas di kantor cobalah untuk menghindari camilan manis, soda, atau karbohidrat tinggi.

Apabila Anda mengemas makan siang maka pastikan untuk pilih sumber energi yang lebih sehat seperti telur rebus, ayam, beri, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian.

Baca Juga: Jadwal TV Hari Ini 26 Agustus 2021 di Trans TV, Trans7, dan Indosiar, Cek Jam Tayang Bintang Pantura 6

6. Cahaya Ruangan yang Cukup

Cahaya sangat mempengaruhi agar tetap terjaga, apabila Anda bekerja di dekat jendela buka tirai dan biarkan cahaya alami masuk.

Apabila ruangan tidak memiliki jendela mintalah izin untuk membawa lightbox dan letakkan di dekat meja Anda. Dengan memancarkan sinar UV tingkat rendah dapat membantu mengatur siklus bangun tubuh.

7. Cuci Muka