12 Cara untuk Tidur Nyenyak, Ternyata Hormon Berpengaruh

PR PANGANDARAN – Simak 12 cara untuk mendapatkan tiduk nyenyak, ternyata hormon mengambil peran.

Dikutip dari PikiranRakyat-Pangandaran.com dari laman Health Line, tentang 12 cara untuk tidur nyenyak.

Hormon ternyata menjadi bagian penting dalam tidur, simak 12 cara untuk tidur nyenyak.

Tidur ternyata mempengaruhi hormon tubuh, dan kadar kadar hormon dalam tubuh mempengaruhi tidur.

Baca Juga: Tes Karakter: Pilih 1 Pohon Dapat Ungkap Kepribadianmu, Salah Satunya Lambang Persahabatan

Tidur mempengaruhi banyak hormon dalam tubuh, termasuk yang berhubungan dengan stress sampai rasa lapar.

Terlalu banyak atau tidak cukup waktu tidur dapat mempengaruhi hormon, itulah alasannya tidur malam yang baik sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon.

Hormon adalah pembawa pesan kimia yang memainkan peran penting dalam banyak proses, sistem, dan fungsi tubuh.

Tubuh membutuhkan hormon yang berbeda untuk berfungsi dengan baik. Mereka dilepaskan melalui sistem endokrin, jaringan organ dan kelenjar yang terletak di seluruh tubuh.

Baca Juga: 5 Mitos Pernikahan Beracun yang akan Menghancurkan Hubungan Anda, Nomor 3 Paling Sering Terjadi