Network
8. Buat rutinitas istirahat untuk mempersiapkan tubuh Anda beristirahat.
Baca Juga: Soal Cinta yang Butuh Pengorbanan, Sujiwo Tejo Tak Sependapat: Saat Merasa Berkorban, Cintamu Pudar!
9. Pertimbangkan untuk melacak tidur Anda dengan perangkat yang dapat dikenakan untuk mendapatkan perkiraan total waktu tidur Anda.
10. Gunakan masker tidur atau gorden untuk menghalangi cahaya.
11. Coba mesin white noise untuk membatalkan suara yang mengganggu.
12. Gunakan kamar tidur Anda hanya untuk tidur dan berhubungan badan.***
Artikel Rekomendasi