Manfaat Tidur Siang yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Bikin Lebih Produktif

PR PANGANDARAN - Luangkanlah sedikit waktu untuk tidur siang yang ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tak perlu menghabiskan waktu lama, tidur siang hanya perlu dilakukan selama 10-30 menit dan Anda akan merasakan manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk lebih produktif.

Saat tubuh beristirahat untuk tidur siang selama 10 hingga 20 menit, ini memasuki tahap pertama bahkan tidur tahap kedua, yang cukup menyegarkan bagi tubuh dan mendapatkan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ashanty Tak Terima Disebut 'Ibu Tiri Jahat' hingga Melotot ke Mongol: Hei, yang Kayak Gini Nih..

Berikut PikiranRakyat-Pangandaran.com telah merangkum manfaat tidur siang yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir dari Healthline.

1. Lebih Produktif

Berbagai penelitian menemukan bahwa tidur siang mulai dari 10 hingga 30 menit dapat meningkatkan kinerja dan membuat anda lebih produktif dalam bekerja.