IDI Ungkap Tips Sehat dengan Tidur Cukup: Tapi Jangan Kebanyakan Tidur

Kegemukan adalah hal yang perlu dihindari agar kita tidak terkena diabetes dan kardiovaskular, menerapkan pola makan yang benar adalah cara menghindari kegemukan tersebut.

Selain pola makan, Dokter Dewanta Sembiring dari IDI juga menekankan pentingnya memeriksa riwayat penyakit keturunan pada keluarga.

Baca Juga: Tips dr. Zaidul Akbar Cara Mengendalikan Stres dan Mood, Salah Satunya Menjaga Keimanan

Jika kita sudah mengetahuinya, kita bisa menerapkan gaya hidup lebih sehat untuk menghindari penyakit keturuann tersebut.

Dalam kesempatan itu, Dokter Dewanta Sembiring dari IDI menyinggung tentang rokok dalam memaparkan tips sehat.

"Stop rokok dan tidur yang cukup, 6 sampai 8 jam, tapi jangan juga kebanyakan tidur atau kurang tidur," tuturnya.

Dikutip Pikiran-Rakyat.Pangandaran.com dari laman ANTARA, kita juga perlu menajga kesehatan batin dengan mengelola stres dan tetap berpikir positif.***