Bolehkan Minum Kopi saat Puasa Intermiten? Simak Penjelasan Ahli

PR PANGANDARAN - Minuman kopi merupakan salah satu jenis minuman yang berkafein dengan rasa yang pahit.

Sementara itu, puasa intermiten merupakan teknik puasa yang dijalankan oleh pelaku diet yang bertujuan untuk tetap dalam ‘keadaan berpuasa’.

Selama melakukan puasa intermiten, Anda diharuskan untuk menghindari makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat, lemak, maupun protein dalam jangka waktu tertentu.

Baca Juga: Melamar Ria Ricis, Intip 4 Sumber Kekayaan Teuku Ryan Usai Keluar dari BUMN

Menurut Ashley Reaver selaku ahli diet, kopi boleh diminum saat berpuasa intermiten jika tidak ditambah dengan pemanis apapun.

“Tidak ada pemanis, krim, atau susu yang harus ditambahkan karena mengandung kalori, yang akan mengakhiri periode puasa,” ujar Ashley Reaver.

Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com melalui The Healthy pada 1 April 2021, selama berpuasa intermiten, baik itu minuman nol kalori maupun minuman mendekati nol kalori tetap diijinkan untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Garena Rilis Kode Redeem CODM 'Call of Duty Mobile' Terbaru Edisi 25 September 2021!

Secangkir kopi hitam mengandung 100mg kafein dan bernilai 2 kalori sehingga aman diminum saat berpuasa intermiten.