5 Cara Atasi Hipertensi Secara Alami, Salah Satunya Kurangi Asupan Garam

Seseorang jika memiliki kelebihan berat badan beresiko terkena hipertensi, faktanya adalah jika berat badan meningkat, tekanan darah juga meningkat.

2. Berolahraga setiap hari

Berolahraga setiap 30 sampai 60 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Lesti Kejora-Rizky Billar Sudah Nikah Siri, Paranormal Ramal Karma Bulan Suro Tetap Berjalan Karena Ini

3. Kurangi asupan garam

Mengkonsumsi garam dengan kadar berlebih akan meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.

4. Berhenti merokok

Orang yang banyak merokok cenderung mengalami tekanan darah tinggi dan resiko penyakit jantung yang parah.

Baca Juga: 8 Tanda Anda Khawatir tentang Apa yang Orang Lain Pikirkan Tentang Anda

5. Jangan terlalu stres