Jenis Buah dan Sayur yang Dapat Mengatasi Perut Kembung

PR PANGANDARAN - Kondisi perut kembung atau meteorismus merupakan gejala yang menunjukkan adanya udara atau gas di dalam usus.

Kondisi perut kembung seperti ini membuat penderitanya merasa tidak nyaman karena terlihat membesar.

Selain perut membesar, orang yang mengalami perut kembuung akan sering bersendawa atau kentut.

Salah satu cara mengobati perut kembung adalah konsumsi makanan nabati yang kaya akan serat.

Baca Juga: Intip Cara Memiliki Pernikahan Bahagia dengan 5 Hal Ini, Salah Satunya Berkomunikasi!

Makanan yang kaya akan serat dapat mencakup biji-bijan, buah-buahan, dan sayuran.

berikut 5 jenis buah dan sayur yang dapat membantu mengurangi perut kembung:

1. Nanas

Selain mengandung 1,4 gram serat per-porsi, nanas juga mengandung enzim yang disebut bromelain.

Enzim bromelain ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati keluhan pencernaan.