5 Tips Utama untuk Mencegah Penuaan, Salah Satunya Tidur yang Cukup

PR PANGANDARAN – Penuaan adalah proses alami yang terjadi pada setiap orang.

Beberapa orang akan menua dengan lambat, namun beberapa juga membutuhkan perawatan ekstra untuk menjaga kulit terlihat lebih muda.

Jika mengikuti diet sehat, tidur nyenyak, dan rutinitas perawatan kulit yang tepat, maka Anda dapat dengan mudah mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda.

Baca Juga: Lirik Lagu SHOOT - POP CORN (Girls Planet 999) dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

Dilansir PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Times of India, berikut adalah beberapa rutinitas perawatan kulit terbaik yang dapat membantu mencegah penuaan.

1. Tidur yang cukup

Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, selama tidur, aliran darah dalam kulit Anda akan meningkat dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan.

Sangat disarankan untuk tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam sehari, kualitas tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang menyebabkan penuaan.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Sarankan MU Boyong Pemain Muda Italia yang Dulu Satu Tim di Juventus, Siapa?