Network
PR PANGANDARAN - Makan buah dan sayur sangat penting bagi kesehatan tubuh, terutama anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Masih bertumbuh, anak wajib untuk mengkonsumsi buah dan sayur agar tubuhnya menjadi sehat.
Namun bukan hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi makan buah dan sayur bisa juga meningkatkan kesehatan mental pada anak.
Baca Juga: Greysia Polii Ternyata Cedera di Uber Cup 2021, Pelatih Terpaksa Ganti Partner Apriyani Rahayu
Seperti yang dilansir oleh pikiran-rakyat.pangandaran.com dari healthline mengkonsumsi buah dan sayur bagi anak bisa meningkatkan kesehatan mental anak.
Hasil studi membuktikan bahwa kesehatan mental rata-rata anak sekolah menengah atas adalah 46,6 dari 70. Sedangkan anak sekolah dasar (SD), 46 dari 60.
Hanya sekitar 25 persen anak sekolah menengah dari 28,5 persen anak sekolah dasar yang melaporkan makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.
Baca Juga: Marvel Ungkap Poster Karakter 'The Eternals', Perkenalkan Superhero Baru Besutan MCU
Dan siswa yang tidak makan buah dan sayur sekitar 10 persen pada siswa sekolah menengah.
Selanjutnya, terdapat 9 persen sekolah dasar tidak mengkonsumsi buah dan sayur.
Hasilnya menunjukkan bahwa anak yang makan satu dan dua porsi buah serta sayuran setiap hari memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi yang dibandingkan dengan yang tidak.
Baca Juga: Bawa Makanan Ringan, Siswa Tiongkok Ini Dapat Hukuman hingga Dinyatakan Disabilitas Permanen
Sedangkan yang makan 3-4 porsi setiap hari memiliki skor kesehatan 2,34 dibandingkan dengan yang tidak.
Menurut penelitian, nutrisi yang cukup memang diperlukan untuk menunjang perkembangan dan fungsi tubuh anak-anak.
"Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menunjang perkembangan dan fungsi tubuh baik pada anak-anak maupun orang dewasa, termasuk pertumbuhan dan replikasi sel, sintesis DNA, neurotransmitter dan metabolisme hormon, dan khususnya penting bagi anak-anak, nutrisi optimal sangat penting untuk perkembangan otak," tulis peneliti.***
Artikel Rekomendasi