Network
PR PANGANDARAN - Kesehatan merupakan salah satu aset termahal yang mungkin tidak harus dibayar dengan uang, salah satunya kesehatan mental.
Bukan hanya kesehatan fisik yang perlu ditingkatkan, tetapi kesehatan mental juga perlu ditingkatkan.
Dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com melalui Psych2Go pada 24 September 2021, berikut enam jurus ampuh untuk meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: ARMY Bangga, Tanda Tangan BTS Sekarang Dipajang di Galeri Korean Cultural Center New York
1. Olahraga
Berdasarkan hasil penelitian dari BMC Public Health, berolahraga secara rutin tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.
Untuk meningkatkan kesehatan mental, Anda disarankan untuk berolahraga minimal selama 30 menit dalam lima kali seminggu.
Baca Juga: Lirik Lagu My Universe - Coldplay X BTS dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
2. Memperhatikan Pola Makan
Artikel Rekomendasi