6 Cara Sederhana Meningkatkan Kesehatan Mental, Nomor 6 Belum Banyak Diketahui Orang

PR PANGANDARAN - Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga.

Bila tidak dijaga dengan baik kesehatan mental bisa turun drastis dan membuat penderitanya stres berat.

Untuk mengelola kesehatan mental sendiri juga menjadi tantangan bagi beberapa orang.

Baca Juga: Baim Wong Unggah Foto Bayi Laki-laki, Paula Verhoeven Sudah Melahirkan?

Namun sebaiknya Anda jangan pesimis dulu, sebab kesehatan mental juga bisa diatasi dengan cara yang sederhana.

Dilansir dari laman PopSugar oleh PikranRakyat-Pangandaran.com ada 6 cara mudah yang bisa Anda lakukan, antara lain:

1. Rutin Olahraga

Orang yang kesehatan mentalnya menurun cenderung akan menjadi orang yang banyak diam dan malas untuk melakukan banyak hal.

Baca Juga: Diawali 'Pargoy', Kekompakan Ala Tim Uber Cup 2021 Indonesia hingga Melesat Jauh Ungguli Jerman