5 Cara Tepat untuk Menghilangkan Insomnia, Salah Satunya dengan Bersyukur

Banyak orang yang tidak bisa tidur di tempat tidur yang bukan miliknya.

Parahnya mereka memilih untuk tidak tidur, padahal tidur sangat baik untuk menjaga kesehatan.

Oleh sebab itu sebaiknya Anda harus belajar menerima keadaan dimana Anda tidur, dengan demikian proses tidur akan berlangsung alami.

Baca Juga: Madonna Tampil Mempesona di Pertunjukan Ginny’s Supper Club, Pamerkan Wajah Tanpa Kerutan

2. Membuat catatan mengenai perasaan Anda saat mendapatkan porsi tidur yang sempurna

Tulis sebuah catatan dimana Anda seolah-olah hal tersebut sudah terjadi.

Baca catatan tersebut setiap hari dan tambahkan sesuai kebutuhan.

Jika Anda merasa nyaman, bacalah dengan keras untuk diri Anda sendiri agar hasilnya terasa.

Baca Juga: Bangsawan Inggris Ternyata Tidak Menggunakan Nama Asli, Mulai dari Pangeran Harry hingga Pangeran William

3. Pikirkan hal-hal yang positif dengan kalimat "Alangkah baiknya jika..."