5 Cara Tepat untuk Menghilangkan Insomnia, Salah Satunya dengan Bersyukur

Ucapkan terima kasih atas semua berkah yang Anda dapatkan, terutama untuk tidur yang mudah dan baik.

Jika menggunakan salah satu alat ini terasa tidak nyaman, pikirkan pemikiran "Saya sedang dalam proses..." dan tambahkan juga bagaimana Anda berusaha untuk tidur yang lebih baik, pikirkan tentang bagaimana Anda tahu dan apa yang akan Anda rasakan.

Rasakan kebenaran kata-kata Anda di dalam hati Anda dengan cara yang khidmat.

Baca Juga: Melody JKT48 'Cedera' Kepala Akibat Dilempar Kaleng oleh Fansnya: Gede Ada Isinya!

Seperti halnya peningkatan apa pun yang Anda coba lakukan dalam hidup, bersikaplah lembut pada diri sendiri ketika Anda kehilangan fokus dan kembali ke pola lama.

Dengan penuh kasih terima ini ketika insomnia terjadi dan dengan penuh syukur kembali ke pikiran dan perasaan atas pilihan Anda untuk tidur yang lebih baik.

Demikianlah cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan insomnia dengan cara yang mudah. Semoga bermanfaat!***