Ini 5 Cara Berolahraga Bagi yang Sedang Menjalankan Puasa, Kata dr.Saddam Ismail

Baca Juga: Ampuh! Cara Hilangkan Kolesterol Jahat Secara Cepat Dengan Konsumsi Buah Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Cobalah untuk pilih karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari beras merah atau gandum. Selain itu protein yang diperoleh dari ikan, telur dan tahu tempe.

5.Istirahat yang cukup

Saddam Ismail menyarankan supaya tubuh cukup istirahat dan tidak kelelahan minimal tidurnya 6 sampai 7 jam.***