Network
PR PANGANDARAN – Memiliki tubuh ideal merupakan dambaan semua orang. Bentuk tubuh proporsional tentu akan meningkatkan rasa percaya diri.
Salah satu cara membentuk tubuh yang proporsional ialah berolahraga. Namun olahraga seringkali diidentikan sebagai kegiatan yang menguras banyak waktu. Selain itu olahraga sering kali membutuhkan berbagai peralatan khusus.
Untuk itu, kini ada solusi praktis agar olahraga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Baca Juga: Inggris Segera Berlakukan Lockdown Kedua Gegara Covid-19, Ribuan Industri Bisnis Diambang Kematian
Olahraga dengan durasi singkat, namun dapat membakar banyak kalori dalam tubuh. Olahraga ini disebut dengan workout.
Workout diserap dari bahasa inggris yang bermakna bekerja atau latihan. Dalam dunia olahraga workout merupakan kombinasi gerakan yang dilakukan secara singkat, namun memberikan dampak signifikan bagi tubuh.
Workout dapat dilakukan dengan durasi 5 hingga 10 menit saja. Dikutip dari Yulia Baltschun mengatakan dampak signifikan workout.
Baca Juga: Bahas Agama, Macron Gunakan Bahasa Arab dalam Cuitannya: Saya Lihat Banyak Kebohongan
“Hit cardio workout hanya membutuhkan waktu 10 menit untuk membakar 600-800 kalori,” jelas Yulia.
Yulia Baltschun juga menjelaskan bahwa 10 menit ini sangat berbeda dengan cardio biasanya.
Artikel Rekomendasi