PANGANDARAN TALK - Dokter yang juga penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar membeberkan menu sahur sehat saat melaksanakan puasa pada bulan Ramadhan.
Tidak perlu repot dan susah saat menyiapkan makanan sahur.
Karena yang terpenting adalah khasita dari makanannya. Banyak yang menyiapkan menu beragam namun belum tentu apakah itu sehat atau tidak.
Baca Juga: Ini 5 Cara Berolahraga Bagi yang Sedang Menjalankan Puasa, Kata dr.Saddam Ismail
Baca Juga: Tes Intuisi: Manakah Ibu dari Anak Ini? Temukan Jawabannya Segera
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat ala dr.Zaidul Akbar ini saat sahur.
Dilansir pangandarantalk.com dari video kanal Youtube KITAB KUNING pada Senin 4 April 2022, berikut resep menu sehat sahur ala dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: CATAT! Ini Makanan yang Tepat Untuk Anak Saat Menunaikan Puasa, Kata dr.Zaidul Akbar
“Yang pertama bisa campur kunyit dan kencur kemudian dicampur dengan lada hitam lalu minum apa yang terjadi di tubuh? Anda akan kebanjiran vitamin mineral,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar menjelaskan saat sahur mengkonsumsi kurma dan buah semangka dapat membentuk stamina yang kuat sehingga saat melakukan ibadah puasa tubuh tidak lemas.
Baca Juga: EVALUASI, Robert Rene Albert Akan Lakukan Ini Untuk Persib di Musim Depan
Sebab, sains menjelaskan ketika kandungan Fe atau zat besi pada buah kurma jika dicampurkan dengan vitamin C akan terikat sangat sempurna dan bisa meningkatkan fungsi zat besi pada tubuh.
Saat berpuasa tubuh membutuhkan energi yang bisa didapatkan dari minyak zaitun yang mengandung protein yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: TES IQ: Sejeli Apa Pengamatanmu? Ada Huruf Tersembunyi di Antara Polkadot Ini
Minyak zaitun mengandung MUFA (monounsaturated fatty acid) yaitu salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, memperbaik kolesterol dan lain sebagianya.
“Jadi sahurnya minum infus rimpang tadi, anda makan kurma 3 butir dan minum minyak zaitun 1 sendok makan, sudah cukup buat energi puasa,” jelas dr. Zaidul Akbar.***