Asli, Inilah Menu Sahur Ramadhan ala dr Zaidul Akbar Ini Wajib Dicoba! Puasanya Dijamin Pool

"Atau biar anda kuat tulang-tulangnya, habis anda makan kurma, anda minum perasan jeruk nipis sama madu," kata dr Zaidul Akbar.

Menurutnya kombinasi minuman tersebut sangat bagus.

"Vitamin C dapat, enzim dapat, semua (nutrisi) dapat dan perkasa luar biasa. Kenapa? Ada zat besi di sini (kurma). Kuat kita nanti. Dan jangan berlebihan," jelas dr Zaidul Akbar.

Setelah mencukupi energi, dr Zaidul Akbar merekomendasikan asupan protein sehat saat sahur.

"Ini minyak zaitun. Sains menjelaskan minyak zaitun mengandung MUFA (Mono Unsaturated Fatty Acids), salah satu minyak tersehat yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, memperbaiki kolesterol, ada pada minyak zaitun," tuturnya.

Baca Juga: Syekh Ali Jaber: Bulan Ramadhan adalah Kesempatan Emas untuk Keluar dari Kesulitan, Perbanyaklah Amalan ini

Minyak zaitun bisa diminum 1 sendok makan (sdm) sesaat sebelum tidur. Lalu untuk sahur, dr Zaidul Akbar mengatakan,

"Ketika Anda bangun, ketika sahur, minum infused water (yang diracik dengan rempah tadi), makan kurma 3 butir, dan minum minyak zaitun 1 sdm. Sudah cukup."

Yang tak kalah penting, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa ramadan adalah bulan untuk meningkatkan fokus ibadah.

"Jangan sibuk dengan makanan. Sibuk dengan ibadah saja. Banyakin zikir. Untuk yang kerja, kalau sudah selesai kerja, baca Alquran. Kita harus komitmen kalau di ramadhan kita menjadi 'sahabatnya' Alquran," tutup dr Zaidul Akbar.***