PR PANGANDARAN - Pernahkah kamu merasa benci pada diri kamu sendiri?
Meski kamu selalu mencoba yang terbaik, namun pada akhirnya kita selalu gagal sehingga kegagalan tersebut yang membuat kamu benci dengan diri kamu sendiri.
Bahkan kamu menghabiskan banyak waktu untuk mengulik alasan mengapa kamu benci diri kamu sendiri.
Baca Juga: Tips Sukses Raffi Ahmad, Sebut Kesejahteraan Orang Lain Lebih Penting
Bila mengutip ulasan yang ada di laman YourTango dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com, sedikitnya ada 5 alasan kamu benci diri kamu sendiri.
Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya sampai selesai yah!
1. Kamu memiliki kritik batin yang negatif
Perasaan membenci diri sendiri yang sudah dilakukan terlalu lama bisa membangunkan kritik yang negatif dalam diri.
Kamu selalu benci menerima kesuksesan yang didapat oleh orang lain, alih-alih menerima kekalahan, kamu malah terus menerus menyalahkan diri sendiri.
Lalu akan muncul suara batin yang tumbuh berkembang seiring waktu yang membuat kamu hidup dengan rasa benci pada diri sendiri dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Tips dan Trik Masak Makanan Sehat Anti Ribet, Ternyata Begini Cara Iris Bawang yang Benar
2. Pengalaman masa kecil yang traumatis
Tumbuh di dalam keluarga yang toxic juga bisa jadi alasan mengapa kamu sangat membenci diri sendiri.
Orang tua yang tidak peduli dengan kehidupan anak-anaknya, kakak, atau adik yang cuek satu sama lain, dan lainnya.
Membuat kamu menyesal bisa lahir di antara mereka bahkan penyesalan tersebut jugalah yang membuat kamu akhirnya benci dengan diri kamu sendiri.
Baca Juga: Penyebab dan 5 Tips Atasi Emosi pada Anak, Salah Satunya Anak Jadi Korban Bully
3. Kamu adalah korban perundungan
Menjadi korban perundungan di sekolah, tempat kerja, atau dalam suatu hubungan juga bisa menjadi alasan mengapa kamu membenci diri sendiri.
Perundungan yang dilakukan dalam jangka waktu lama sangat tidak baik untuk kesehatan mental kamu.
Kamu yang awalnya menolak, pada akhirnya menerima dengan lapang perundungan yang terjadi pada diri kamu.
Tanpa kamu sadari, semuanya yang dikatakan pelaku perundungan kepada kamu akan diabadikan oleh batin negatifmu.
Baca Juga: Gebetan Tidak Jawab Pesan Anda, Berikut 3 Tips Agar Pesan Dibalas: Jangan Kirim Banyak Pesan
4. Memiliki hubungan yang toxic
Menjalin hubungan juga harus dilakukan dengan tepat bisa menyebabkan hubungan yang toxic.
Awalnya mungkin berjalan biasa saja, namun perlahan dia mulai menampakkan sifat aslinya.
Dia tidak akan segan untuk membentakmu, mengolok-olok kamu di hadapan teman-temannya, dan tindakan lainnya yang menjatuhkanmu.
Cinta adalah alasan kamu bertahan dengannya karena tidak ada orang lain yang mau denganmu selain dia.
Saat itu terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka batinmu akan selalu menyalahkanmu untuk semua tindakan yang ia lakukan sepanjang waktumu.
Baca Juga: Tips dr Richard Lee soal Cara Rawat Organ Intim: Jaga Miss V Sejak Dini dari Kanker Serviks
5. Memiliki masalah mental
Masalah kesehatan mental juga bisa menjadi faktor untuk mengembangkan suara pada batin kamu semakin negatif.
Utamanya bagi penderita depresi, perasaan mudah putus asa, dan malu akan membuat penderitanya semakin down.
Untuk mengatasi masalah kebencian pada diri sendiri sangatlah mudah.
Yang paling penting kamu mau terbuka pada diri sendiri, mengasihi, dan memutar ulang pola pikir kamu.
Berikut ada 4 langkah yang bisa kamu terapkan untuk kembali mengasihi diri kamu, di antaranya:
Baca Juga: 5 Tips untuk Berhenti Khawatir dan Takut Terhadap Penghakiman Orang Lain
1. Hadapi dengan tenang dan bicara pada diri sendiri mengenai semua hal yang terjadi pada diri kamu selama ini.
Ada banyak cara bisa kamu lakukan untuk melakukan komunikasi dengan batinmu, sebut saja meditasi atau membuat tulisan.
2. Berlatih untuk mengasihi diri sendiri saat kamu tidak bisa mengatasi kebencian yang sudah terlanjur terjadi.
Maafkan dan minta maaf atas semua hal yang terjadi, bahkan kalau harus menangis maka menangislah agar kamu bisa merasa lebih tenang.
Baca Juga: 4 Tips Hindari Pinjol Ilegal, dari Pahami Risiko hingga Cek Legalitasnya
3. Menghabiskan waktu dengan teman-teman yang memiliki tujuan positif.
Jangan sungkan untuk mendekatkan diri dengan orang-orang yang memiliki energi positif dan belajar untuk membuka diri ya.
4. Bila rasa benci pada diri sendiri sudah mencapai puncaknya, maka sebaiknya kamu segera pergi ke terapis.
Mencurahkan semua hal yang membuat kamu benci dengan diri sendiri biasanya akan membuat kamu lebih tenang.
Baca Juga: IDI Ungkap Tips Sehat dengan Tidur Cukup: Tapi Jangan Kebanyakan Tidur
Dengan terapi, kamu akan merasa jauh lebih dihargai, ditambah lagi dengan afirmasi yang positif membuat kamu yakin untuk memaafkan diri kamu.
Seperti itulah langkah yang bisa kamu coba untuk bisa memaafkan dan kembali mencintai diri kamu sendiri.
Terlalu membenci diri sendiri juga tidak baik, tidak hanya untuk mental kamu sendiri, tetapi juga mental orang yang berada di dekatmu.***