PR PANGANDARAN - Menjadi kegiatan berguna untuk mengistirahatkan tubuh, terlalu banyak tidur dalam seharian ternyata patut diwaspadai.
Tidak baik untuk kesehatan tubuh, terlalu banyak tidur ternyata bisa picu beberapa hal yang berbahaya, salah satunya sakit kepala hingga mudah merasa depresi.
Berikut 5 hal berbahaya yang dipicu dari terlalu banyak tidur, seperti diberitakan Kabar Besuki dalam artikel '5 Risiko Jika Anda Kebanyakan Tidur, Waspada Bisa Alami Stroke Mendadak Hingga Efek Ini'.
Baca Juga: Kim Jong Un Siapkan 'Dialog dan Konfrontasi' dengan Amerika Serikat
1. Mudah Obesitas
Berdasarkan studi yang dilakukan di Kanada, sebanyak 25 persen orang kebanyakan tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan.
Biasanya, orang terlalu banyak tidur akan naik berat badannya hingga 5 kg dan 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas.
2. Mudah Sakit Kepala
Jika seseorang sering tidur akan mudah terserang sakit kepala. Efek ini tak hanya berlaku bila Anda kekurangan tidur saja.
Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 18 Juni 2021: Andin dan Papa Surya Bongkar Hubungan Elsa dan Ricky
Kemungkinan lainnya adalah saat tidur yang dilakukan sudah sampai melampaui waktu sarapan.
3. Mudah Depresi
Orang yang sering tidur akan lebih mudah mengalami depresi. Depresi dapat menjadi efek maupun penyebab dari tidur yang berkepanjangan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyak tidur dengan gangguan mental.
Baca Juga: Samakan ARMY dengan Laskar FPI, Coki Pardede Usai BTS Meal Disinggung HRS: Akhirnya Lawan Sepadan!
4. Gampang Pegal dan Sakit
Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu banyak tidur bisa menyebabkan tubuh Anda merasa pegal, terutama jika Anda punya masalah dengan punggung atau pinggang.
5. Risiko stroke dan Gangguan Jantung
Tidur terlalu sering bisa jadi mengalami gangguan risiko stroke dan jantung.
Sebab, sebuah penelitian menemukan bahwa orang-orang yang tisdur lebih dari 8 jam setiap malam lebih mudah terserang dua kali lebih besar dan 10 persen mengalami penyakit jantung koroner.***(Ayu Nida LF/Kabar Besuki)