PR PANGANDARAN – Memanggil seluruh chocoholics! Banyak orang merasa cemas ketika mengonsumsi cokelat.
Hal ini dianggap karena cokelat mampu memberikan banyak tambahan lemak dan berdampak pada penambahan berat badan.
Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa cokelat justru membantu kamu menurunkan berat badan jika mengonsumsinya.
Berdasarkan jurnal yang berjudul ‘ Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology’ , peneliti melakukan percobaan terhadap 19 wanita.
19 wanita ini diminta untuk mengonsumsi sekitar 100 gram cokelat.
Untuk memulai penelitiannya, wanita ini dibagi menjadi beberapa kelompok.
Kelompok pertama mengonsumsi cokelat di pagi hari, kelompok kedua di malam hari, sementara kelompok ketiga tidak mengonsumsi cokelat sama sekali.
Baca Juga: 44 Persen Warga Amerika Lakukan Self Diagnose Soal Penyakit Mental, Ini Bahayanya
Peserta pun tidak diminta mengubah ritme dan kebiasaan diet mereka sebelumnya.
Penelitian ini pun dilakukan selama 14 hari.
Dark chocolate sering kali dinilai lebih sehat daripada kebanyak jenis lainnya. Maka, peneliti menggunakan jenis cokelat dengan tambahan susu.
Hasilnya menunjukkan bahwa cokelat tidak terbukti memberikan penambahan berat badan.
Baca Juga: VIRAL! Berondong Jadi Tumbal, Ini Kisah MC Diundang ke Acara Sosialita hingga Berujung Pesugihan
“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa berdasarkan 14 hari kebiasaan mengonsumsi cokelat, tidak mengakibatkan penambahan berat badan.” ujarnya.
Hasil lain yang juga mengejutkan adalah baik wanita yang mengonsumsi cokelat di malam hari maupun pagi hari merasakan dampak kesehatan yang luar biasa.
Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi cokelat mengalami penurunan rasa lapar dan keinginan mengonsumsi makanan manis.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 1 Juli 2021: Mama Rosa Depresi Saksikan Pengakuan Dosa Roy Hamili Sosok Ini
Namun, perbedaannya terletak pada waktu mengonsumsi cokelat. Kelompok wanita yang mengonsumsi cokelat di malam hari membakar dua kali lipat kalori dibandingkan di pagi hari.
Wanita yang mengonsumsi cokelat di malam hari bisa membakar dengan rata-rata 300 kalori, sementara kelompok wanita di pagi hari hanya membakar sekitar 150 kalori.
Bukan hanya itu, peneliti juga mengatakan bahwa kebiasaan mengonsumsi cokelat telah mengubah komposisi dan fungsi mikroba yang ada di dalam usus.
Baca Juga: Ketika Aldi Taher Berangan-angan: Ingin Jadi Presiden dan Jadikan Deddy Corbuzier Menteri Agama
Mikroba ini yang dipercaya berperan dalam membentuk rasa lapar, aktivitas dan proses metabolisme peserta.
Namun, ada hal yang juga perlu diperhatikan dalam mengonsumsi cokelat, yakni jumlah cokelat yang Anda konsumsi.
Sebaiknya Anda mengonsumsi cokelat di bawah 3.5 ons atau di bawah 100 gram.***