Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Apa Itu 'Diet Militer'?

Rencana Makan Hari 1
Ini adalah rencana makan untuk hari ke-1. Jumlahnya sekitar 1.400 kalori.

Baca Juga: Dituduh Nikmati Ketenaran Mendadak Usai Terjerat Kasus Video Syur Gisel, Ini Kata MYD

Sarapan:
Sepotong roti panggang dengan 2 sendok makan selai kacang.
Setengah buah jeruk bali.
Secangkir kopi atau teh (opsional).

Makan siang:
Sepotong roti panggang.
Setengah cangkir tuna.
Secangkir kopi atau teh (opsional).

Makan malam:
Satu porsi daging 3 ons (85 gram) dengan secangkir kacang hijau.
Sebuah apel kecil.
Setengah buah pisang.
Satu cangkir es krim vanila.

Baca Juga: Takut Berkomitmen Usai Cerai dari Gisel, Gading Marten: Kayaknya Saya...

Rencana Makan Hari 2
Ini adalah makanan untuk hari ke-2, yang berjumlah sekitar 1.200 kalori.

Sarapan:
Sepotong roti panggang.
Satu telur rebus.
Setengah buah pisang.
Secangkir kopi atau teh (opsional).

Makan siang:
Satu telur rebus.
Secangkir keju cottage.
5 biskuit asin.
Secangkir kopi atau teh (opsional).

Baca Juga: Melalui ShopeePay Mantul Sale, ShopeePay Ajak Masyarakat Jadi Smart Spender di 2021