Bisa Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Apa Itu 'Diet Militer'?

Pergantian diperbolehkan selama fase 3 hari bagi mereka yang memiliki batasan diet, tetapi porsi harus mengandung jumlah kalori yang sama.

Misalnya, jika alergi kacang, maka Anda bisa menukar selai kacang dengan selai almond. Anda juga bisa menukar 1 cangkir tuna dengan beberapa almond jika Anda vegetarian.

Baca Juga: 4 Bulan Disembunyikan, Gigi Hadid dan Zayn Malik Akhirnya Ungkap Nama Bayi Mereka

Para pendukung diet militer menganjurkan minum air lemon panas, tetapi tidak menyarankan minuman dengan pemanis buatan. Namun, tidak ada alasan ilmiah mengapa ini menjadi ide yang bagus.

Diet militer dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori. Namun, tidak ada keunggulan khusus yang membuatnya lebih efektif daripada diet terbatas kalori lainnya.

Diet militer kemungkinan besar aman untuk orang sehat, tetapi tidak boleh dilakukan untuk waktu yang lama. Ini mungkin tidak menyebabkan penurunan berat badan yang langgeng.***