Network
Makan malam:
Dua hot dog, tanpa roti.
Setengah cangkir wortel dan setengah cangkir brokoli.
Setengah buah pisang.
Setengah cangkir es krim vanila.
Rencana Makan Hari 3
Inilah rencana untuk hari ke-3, yang jumlahnya sekitar 1.100 kalori.
Sarapan:
Sepotong keju cheddar 1 ons.
5 biskuit asin.
Sebuah apel kecil.
Secangkir kopi atau teh (opsional).
Baca Juga: Mbak You Terawang Keretakan Rumah Tangga Celine dengan Steffan: Karakter Istrinya Keras
Makan siang:
Sepotong roti panggang.
Satu telur, dimasak sesuka Anda.
Secangkir kopi atau teh (opsional).
Makan malam:
Secangkir tuna.
Setengah buah pisang.
1 cangkir es krim vanila.
Jangan ragu untuk minum kopi atau teh sebanyak yang Anda inginkan, selama Anda tidak menambahkan kalori dari gula atau krim. Minum banyak air juga.
4 Hari Tersisa
Sisa minggu ini juga melibatkan diet.
Baca Juga: Sempat Dianggap Radikal dan Intoleran, Nussa Dikonfirmasi Bakal Tayang di Bioskop
Makanan ringan diizinkan dan tidak ada batasan kelompok makanan. Namun, Anda dianjurkan untuk membatasi ukuran porsi dan menjaga asupan kalori total di bawah 1.500 per hari.
Artikel Rekomendasi