Mitos atau Fakta: Tidur Kurang dari 8 Jam Bisa Sebabkan Stres Akut hingga Sakit Ginjal? Simak Kata Ahli

"Jika Anda memiliki beberapa faktor risiko penyakit jantung, jaga tidur Anda dan konsultasikan dengan dokter jika Anda kurang tidur adalah penting jika Anda ingin menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung atau stroke," kata Asisten Profesor di University of Pennsylvania, Julio Fernandez-Mendoza.

Dalam penelitian ini, para peneliti memilih 1.344 orang dewasa dengan usia rata-rata 49 tahun, 42 persen pria yang diharuskan untuk menghabiskan satu malam di laboratorium tidur.

Berdasarkan hasil, tim menyimpulkan bahwa sekitar 39,2 persen dari peserta memiliki setidaknya tiga faktor risiko - indeks massa tubuh (BMI) lebih tinggi dari 30 dan peningkatan kolesterol total, tekanan darah, gula darah puasa dan kadar trigliserida.

Baca Juga: Disentil Netizen Bertemu Wanita Lain Saat Istri Sakit, Ridwan Kamil: Tugas Negara Bos!

Selama rata-rata tindak lanjut 16,6 tahun, 22 persen dari peserta meninggal.

"Percobaan klinis di masa depan diperlukan untuk menentukan apakah memperpanjang tidur, dalam kombinasi dengan menurunkan tekanan darah dan glukosa, meningkatkan prognosis orang dengan sindrom metabolik," papar Fernandez-Mendoza mengenai pentingnya penelitian di masa depan di daerah tersebut.***