Network
Hasil studi tersebut mengungkap bahwa, orang yang suka begadang dan bangun siang memiliki risiko 10 persen lebih tinggi untuk meninggal.
Para peneliti juga mengaitkan orang yang sering bangun siang dengan risiko penyakit yang mungkin diderita serta kurangnya waktu istirahat.
Baca Juga: Siksa Anak Majikan Sambil Nyanyi Lagu Rohani, Aksi Keji Suster ini Bikin Orang Tua Ngamuk
Menurut seorang profesor Neurologi di Northwestern Univeruity Feinberg School of Medicine, Phyllis C. Zee. MD, mengungkap bahwa, bangujn pagi bisa memberikan kesempatan tubuh untuk banyak terpapar sinar matahari sehat.
Manfaat bangun pagi juga telah dikaitkan dengan kebiasaan makan sehat yang dapat menurunkan risiko berbagai kondisi kesehatan serius.
Saat terbiasa bangun pagi, seseorang akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan makanan sehat sehingga bisa mengontrol asupan dan mengurangi risiko obesitas.
Baca Juga: Minta Dewi Perssik Balikan dengan Aldi Taher, Netizen Pantau Keduanya Punya Kesamaan
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, obesitas dapat meningkatkan risiko kematian dini.
Terbiasa untuk bangun pagi juga membuat tubuh bugar dan lebih produktif seharian.
Untuk jangka waktu lebih panjang, kebiasaan ini akan berdampak pada kesehatan mental dan menurunkan risiko mengalami depresi.***(Diana Amelia/Kabar Besuki)
Artikel Rekomendasi