3 Alasan Mengapa Anda Selalu Lapar Meski Sudah Makan Banyak, Nomor 3 Paling Bahaya

PR PANGANDARAN - Saat Anda lapar, perut Anda mungkin 'menggeram' dan merasa kosong, atau Anda mungkin mengalami sakit kepala, merasa mudah tersinggung, atau tidak dapat berkonsentrasi.

Kebanyakan orang dapat pergi beberapa jam di antara waktu makan sebelum merasa lapar lagi, meskipun ini tidak berlaku untuk semua orang.

Ada beberapa kemungkinan penjelasan untuk ini, termasuk diet yang kekurangan protein, lemak, atau serat, serta stres atau dehidrasi yang berlebihan.

Baca Juga: Jadwal TV Hari Ini 22 Agustus 2021: TVRI, tvOne, MNCTV, dan GTV, Ada The Martian dan Anima Club

Barikut ini membahas tiga alasan mengapa Anda merasa lapar yang berlebihan.

1. Anda tidak makan cukup protein

Mengkonsumsi protein yang cukup penting untuk mengendalikan nafsu makan.

Protein memiliki sifat pengurang rasa lapar yang dapat membantu Anda secara otomatis mengonsumsi lebih sedikit kalori di siang hari.

Ia bekerja dengan meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang dan mengurangi kadar hormon yang merangsang rasa lapar (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source).

Baca Juga: Disebut Nino 'Ikatan Cinta' di Dunia Nyata, Galih Ginanjar Menangis Ingin Bertemu dari Fairuz: Gua Nyadar...