7 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Salah Satunya Hindari Olahan Asin

PR PANGANDARAN - Olahraga sangatlah penting, tetapi begitu juga dengan apa yang dimakan setelahnya.

Mengonsumsi makanan setelah sesi gym atau olahraga merupakan hal penting untuk memperbaiki dan mengisi kembali tubuh setelah menghabiskan energi.

Namun tidak semua makanan atau minuman baik dikonsumsi setelah olahraga, ada beberapa makanan bisa lebih berbahaya jika dikonsumsi setelah olahraga.

Baca Juga: Tes Karakter: Rumah yang Kamu Pilih Tunjukkan Kepribadianmu yang Sebenarnya

Menurut pelatih kesehatan nutrisi integratif Amy Wright bahwa mengungkapkan beberapa jenis makanan yang ia sarankan untuk dihindari setelah berolahraga.

Seperti dikutip PikiranRakyat-Pangandaran.com dari Cosmopolitan, pada Rabu, 15 September 2021, makanan yang tidak boleh Anda makan setelah berolahraga di antaranya, yakni:

1. Shake Manis

Menurut Amy Wright bahwa tidak semua bubuk protein dibuat sama, sehingga harus hati-hati dengan bubuk protein yang mengandung gula.

Baca Juga: Cara Pakai Aplikasi PeduliLindungi, Syarat Masuk Mal hingga Tempat Olahraga