7 Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Salah Satunya Hindari Olahan Asin

Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta 15 September 2021: Catherine Jadi Pancingan, Rendy Jadi Korban Teror Selanjutnya

7. Minuman Mengandung Kafein

Hindari minun kopi setelah berolahraga, karena kafein dalam kopi dapat meningkatkan hormon stres kortisol tubuh kita.

Olahraga sangat penting untuk kesehatan, tetapi terlalu banyak kortisol dapat meningkatkan peradangan, masalah kardiovaskular, kekebalan dan ketidakseimbangan hormon.

Pastikan memilih makanan dan minuman yang menyehatkan pasca berolahraga. Agar tubuh tetap sehat dan bugar setelahnya.***