Network
Anda mungkin sering mendapati diri sedang menciptakan kehidupan berdasar apa yang ingin orang lain harapkan terhadap Anda.
Terlepas dari itu semua, Anda layak untuk melakukan apapun yang Anda cintai.
Baca Juga: Simak Cara Tepat dan Mudah Dapatkan Vaksin Covid-19 Tanpa Perlu Berdesakan
Ntah itu perawatan diri, menonton acara kesukaan, membuat scrapbook, ataupun menyantap makanan yang Anda suka.
Lakukan lah itu semua, karena hal itu juga dapat menjaga kesehatan mental Anda.
5. Ciptakan waktu yang tenang
Setelah seharian penuh bersosialisasi, bekerja dan memenuhi tanggung jawab, ambil lah sedikit jeda untuk menciptakan waktu yang tenang.
Baca Juga: 5 Kalimat 'Gaslighting' Ini Digunakan Orang-orang Kasar untuk Mengontrol dan Mengendalikanmu
Karena jika Anda terlalu memporsir pikiran Anda, akan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Mengisolasi diri selama 10-20 menit untuk memiliki waktu tenang yang disengaja setelah sepanjang hari bekerja adalah hal yang sempurna.
Artikel Rekomendasi